5月31日(水)は、チャレンジデーという事で、交流センターでは、ブームになりつつある『いきいき百歳体操』と『いきいきかみかみ体操』を75名の参加者の皆さんで行いました。
『いきいき百歳体操』は、週に2回行う事によって筋力がつき、動くことが楽になります。
転倒しにくい身体になるので、骨折して寝たきりになる事を防ぎます。
『かみかみ百歳体操』は、唾液がよく出るように口の中が清潔に保たれ、食べる事や飲み込む事が楽になり、食べこぼしやむせる事が改善されます。
どちらの体操も初めてされる方が多かったのですが、とても好評で、自分達の集落の集会所でも集まって始めてみようかと言われていた方もいらっしゃいました。
仁保地区でも、丸山・高畠・高松地区の集会所でこの体操を行っています。
元気に動ける方は現状維持を、歩くのが辛い方や膝に痛みがある方は、痛みを取って元気に歩けるように始めてみませんか。健康寿命を伸ばしましょう！
肝心なチャレンジデーの結果ですが、皆様の御協力により、昨年の5万3,637人を上回る13万736人の御参加で見事東京都狛江市に勝つことができました。ありがとうございました。
来年も頑張りましょう！
◎山口市 13万736人 (66・4％)
狛江市 39,531人 (48・9％) |
